fbpx
Domov Milované potraviny Zelený lifting na jedenie a zázrak na chudnutie: hlávkový šalát

Zelený lifting na jedenie a zázrak na chudnutie: hlávkový šalát

Autorka Jana Štrbková
Čerstvý hlávkový šalát je poklad pre zdravie

Ak túžime schudnúť a popritom si aj upevniť zdravie, je hlávkový šalát vítanou súčasťou jedálneho lístka.

Zelené listy hlávkového šalátu obsahujú vitamíny B1, B2, B6, C a E, niacín, kyselinu listovú, pantotenovú a biotín. Sú teda megazdravou zeleninkou, ktorá nám pomôže zahnať jarnú únavu. Ukrýva aj množstvo minerálnych látok, najmä železo, ktoré podporuje tvorbu červených krviniek.

Krásne, zdravé, štíhle vďaka obačajnému šalátu

Čerstvý jarný hlávkový šalát je poklad pre imunitu
Čerstvý jarný hlávkový šalát je poklad pre imunitu. Foto: Jana Štrbková

Hlávkový šalát je nabitý antioxidantmi, ktoré podporujú imunitu a zlepšujú kvalitu pokožky. Horčík je dôležitý pre prenose nervových vzruchov v svalových tkanivách. Ak trpíme jeho nedostatkom, bývame nervózne, unavené, strácame energiu a len veľmi ťažko sa dokážeme koncentrovať na duševnú prácu. Šalát dodá tráviacemu systému množstvo vlákniny, ktorá sa postará o rýchlejšie pohyby čriev a predchádza tak zápche. Vláknina navyše odstraňuje z tela jedovaté látky a tuky. Preto je šalát výborným spoločníkom pri akejkoľvek redukčnej diéte.

Hlávkový šalát jedzte ho, ak trpíte stresom aj nespavosťou. Pomôže.

Hlávkový šalát je vhodnou potravinou, ktorá pomôže ak trpíme stresom, nespavosťou, podráždenosťou a bolesťami hlavy. Ideálna zeleninka pre všetkých, ktorí majú práce „nadhlavu“ a nezostáva im veľa času na duševný a telesný relax. A preto často trpia podráždenosťou a bolesťami hlavy.

Ešte si prečítajte

Zanechať komentár

* Použitím tohto formulára súhlasíte s uložením a spracovaním vašich údajov na tejto webovej stránke.

Webová stránka používa cookies, aby bola pre vás atraktívnejšia. Predpokladáme, že s tým súhlasíte, ale môžete sa odhlásiť, ak si budete priať. Súhlasím Čítaj viac

Privacy & Cookies Policy
VA-146072466-1