Omamne voňajú, ich chuť milujú všetci labužníci a odborníci na zdravú výživu ospevujú ich blahodarné účinky na náš organizmus. Konečne je tu sezóna záhradných jahôd, prvého ovocia, ktoré nás po dlhej zime zásobí čerstvými vitamínmi z vlastnej produkcie! Tu je mojich 7 dôvodov, prečo sú jahody TOP ovocím.
zdravý jedálny lístok
-
-
Zdravé a fitDobroty pre detiJednoduchéKoláče a zákusky
Fit sladkosť: Škoricovo – ovsené cookies
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováŠkorica je životabudič a ovsené vločky sú zas plné vlákniny. Preto, ak chcete maškrtiť zdravo, upečte si tieto perfektné škoricovo – ovsené cookies. Sú zdravé a veľmi chutné.
-
Zdravé a fitDobroty pre detiJednoduché
Domáca ryžová kaša s bobuľovým ovocím
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováNaštartujme ráno náladu aj metabolizmus. Raňajkové kaše sú ráno doslova pohladením pre žalúdok. Domáca ryžová kaša s bobuľovým ovocím vás nakopne energiou aj vitamínmi.
-
Zdravé a fitČo na obedJednoduchéPárty recepty
Dokonalý zdravý obed: Špargľový šalát s avokádom a quinoou
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováMilovaná špargľa, prvé jahody, reďkovka a megazdravá quinoa. To je recept, ktorý vás nabije vitamínmi, minerálmi a ešte aj energiou. Vychutnajte si môj špargľový šalát s avokádom a quinoou. Je taký sýty, že vám postačí ako hlavné jedlo na obed.
-
Zdravé a fitČo na obedDobroty pre detiGrilovačkaJednoduché
Chrumkavé zdravie: Jarný reďkovkový šalát
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováJarná reďkovka, to je zeleninka, ktorá nás poriadne nadopuje vitamínmi a vitalitou. Keď ho ešte doplníme jarnou cibuľkou a perfektnou zálievkou, je to chuťová bomba. A hotová za pár minút. Vyskúšajte.
-
Nočný blog
Blog o tom, ako sme obrástli černicami a jednej torte
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováNaša novučičká záhrada v anglickom štýle Medové motúzy nám jasne ukazuje, čomu sa najviac darí v auguste. A tak nám plot zo storočných tehál husto zarástol obrovskými sladučkými černicami, ktoré oberám párkrát denne 🙂 a jeme ich v kaši, len – tak z ruky, vyváram lekvár… no a najdelikátnejšie, čo som z nich ukuchtila, je táto luxusná a pritom jednoduchá torta s mascarpone krémom.