Rýchly snack, ktorý je hotový za pár minút, to je avokádová nátierka s citrónom, korením a kyslou smotanou. Skvelo chutí na hriankach a na domácom celozrnnom pečive.
2 zrelé avokáda, čerstvo vytlačenú šťavu z jedného citróna, štipka mletého korenia, štipka soli, 1 PL kyslej smotany (alebo bieleho kokosového jogurtu), 1 strúčik cesnaku Avokáda dôkladne umyjeme a osušíme. Nožom rozrežeme na polovicu, kôstku vyberieme. Lyžicou vydlabeme dreň a hneď ju zalejeme čerstvo vytlačenou šťavou z citróna. Dochutíme soľou, korením, pridáme pretlačený cesnak a smotanu. Dôkladne, dohladka premiešame vidličkou. Môžeme použiť aj ponorný mixér. Natierame na celozrnné hrianky. Dozdobíme kápiou. Avokádo je zázračným ovocím, pri ktorom ľudia s nadváhou chudnú, chronicky unavení ľudia pocítia príval životodarnej energie.
Zdravá a chutná: Avokádová nátierka so smotanou
Jana Štrbková
Rýchly snack, ktorý je hotový za pár minút, to je avokádová nátierka s citrónom, korením a kyslou smotanou. Skvelo chutí na hriankach a na domácom celozrnnom pečive.
Rýchle nátierky
avokádo, nátierka, zdravé recepty, raňajky
European
Ingrediencie
Na dozdobenie: kápiaPostup
Tip Medových motúzov
