Jednoduché

Domácu zmrzlinu máme radi všetci. Vyskúšajte môj dezert, je to jogurtová zmrzlina s jahodami. Dozdobila som ju karamelizovanou bazou. Je to dokonalá pochúťka.

Najlepšia príloha k rybe sú tieto zelené fazuľky so sezamom.

Tisíc rokov stará indická receptúra na zdravý yogi čaj bola stáročia obostretá rúškom tajomstva. Milujem túto zmes silného čierneho čaju a hrejivých korenín.

Špargľový šaláť s pravou holandskou omáčkou, to je dvojica, ktorá chutí skvelo. Pripravila som ju dnes pre vás s lahodným šalátom z mladých zemiakov a reďkovky. Je to výborný, jednoduchý a zdravý obed.

Chutný, zaujímavý a originálny je tento recept na špaldový koláč s cviklou. Ak milujete červenú repu tak ako ja, určite si ho doma upečte. Je to zdravý obed k sýtej polievke, ale aj jednoduchý snack len – tak na hryzkanie.

Vynikajúci, zdravý obed do práce, to je morská ryba s čínskou zeleninou.

Extra chutné údené kura s lahodným šalátom, to je jablkovo – paprikový šalát s kuracím stehnom.

Teplé, zdravé raňajky doslova pohladia žalúdok. U nás je veľmi obľúbená polenta. Kukuričná kaša s ovocím a orieškami. Najlepšie chutí so šťavnatými malinami alebo jahodami.

Zdravé vločky, chrumkavé oriešky, lahodné kokosové lupienky, čokoládu. A ešte veľa ovocia. To všetko v sebe ukrýva vynikajúca kaša z domácej granoly. Domácu granolu si môžete vyrobiť aj do zásoby a uchovávať v sklenenom uzavretom pohári. Ako na to?

Ryby patria na náš stôl každý týždeň. Ráno však najlepšie chutia na chlebíku. Extra chutná tuniaková nátierka je úžasná, pretože ju milujú deti aj dospelí. Pripravte si ju podľa môjho receptu a majte krásne rána.