fbpx
Domov Zdravé a fit Fit sladkosť: Slnečnicová chalva s medom

Fit sladkosť: Slnečnicová chalva s medom

Autorka Jana Štrbková
slnečnicová chalva s medom

Dokonalá fit sladkosť je okrem potešenia aj poklad pre zdravie. Slnečnicová chalva s medom je presne taká. Je to doslova bomba plná vitamínov a minerálov.

slnečnicová chalva s medom

Fit sladkosť: Slnečnicová chalva s javorovým sirupom

Vytlačiť recept
Porcie: 6 Čas prípravy: Čas varenia/pečenia:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Hodnotenie 5.0/5
( 1 počet hlasov )

Ingrediencie

1,5 hrnčeka slnečnicových semienok, 4 lyžice medu, 1 vanilkový struk (alebo 1 lyžičky vanilkového extraktu)

Postup

  1. Slnečnicové semienka za stáleho miešania nasucho opražíme na silnom plameni. Trvá to asi minútu. Zmiernime plameň a pokračujeme ešte 5 minút, kým sú semienka zlatisté. Dôkladne miešame, aby sa nespálili.
  2. Teplé semienka rozmixujeme v mixéri s trieštivými čepeľami alebo ich nahladko pomelieme.
  3. Vysypeme do misky.
  4. Vanilkový struk pozdĺžne rozrežeme a vyškrabeme z neho semienka. Pridáme spolu s medom k slnečnicovej paste.
  5. Pastu natlačíme do malej formy alebo nádoby a uložíme do chladničky aspoň na 5 hodín.
  6. Potom nakrájame na pásiky alebo kocky.

Tip Medových motúzov

1 porcia tejto dobroty obsahuje 80% odporúčanej dennej dávky vitamínu E ale aj 30% odporúčanej dennej dávky selénu, fosforu, medi, 20% odporúčanej dennej dávky kyseliny listovej či vitamínu B5.

Ešte si prečítajte

Zanechať komentár

* Použitím tohto formulára súhlasíte s uložením a spracovaním vašich údajov na tejto webovej stránke.

VA-146072466-1