Teplé, zdravé raňajky doslova pohladia žalúdok. U nás je veľmi obľúbená polenta. Kukuričná kaša s ovocím a orieškami. Najlepšie chutí so šťavnatými malinami alebo jahodami.
Recepty
-
-
Zdravé a fitDobroty pre detiJednoduché
Zdravé raňajky: Kaša z domácej granoly
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováZdravé vločky, chrumkavé oriešky, lahodné kokosové lupienky, čokoládu. A ešte veľa ovocia. To všetko v sebe ukrýva vynikajúca kaša z domácej granoly. Domácu granolu si môžete vyrobiť aj do zásoby a uchovávať v sklenenom uzavretom pohári. Ako na to?
-
Rýchle nátierkyDobroty pre detiJednoduchéNajlepšie rybyPárty recepty
Zdravé raňajky: Extra chutná tuniaková nátierka
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováRyby patria na náš stôl každý týždeň. Ráno však najlepšie chutia na chlebíku. Extra chutná tuniaková nátierka je úžasná, pretože ju milujú deti aj dospelí. Pripravte si ju podľa môjho receptu a majte krásne rána.
-
Zdravé a fitDobroty pre detiJednoduché
Zdravé raňajky: Domáca špaldová kaša s kivi
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováSladká špaldová kaša zasýti na dlho a ovocie zas dobije baterky. Pripravte si so mnou skvelú špaldovú kašu s kivi. Toto ovocie obsahuje megadávky povzbudzujúceho vitamínu C a špalda je zas balzamom na žalúdok.
-
JednoduchéPárty receptyRýchle nátierkyZdravé a fit
Zdravé raňajky: Celozrnný chlieb s avokádom a jahodami
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováZdravé raňajky nie sú nuda! Pripravte si doma vynikajúci celozrnný chlieb so smotanovou nátierkou, prošutom, avokádom a jahodami. Bude to skvelý štart do dňa plného energie.
-
Zdravé a fitDobroty pre detiGrilovačkaJednoduchéPárty recepty
Zdravé jedlo: Jahodový šalát s mladým špenátom
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováJahody perfektne chutia s mladými zelenými lístkami šalátov aj s kozím syrom. Preto často robievam toto zdravé jedlo: jahodový šalát s mladým špenátom.
-
Dobroty pre detiČo na obedJednoduchéKoláče a zákusky
Zdravé a chutné: Čerešňové lievance s kefírom
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováKeď sú na obed lievance, to je u nás doma kopec radosti. Tentokrát som mala v chladničke len samé zdravé ingrediencie a tak som zdravé lievance pripravila z kozieho kefíru, domácich vajíčok a celozrnnej špaldovej múky. K tomu dom ešte pridala čerešňovú omáčku bez cukru, len s medom z našej včelnice.
-
Rýchle nátierkyJednoduchéPárty recepty
Zdravá a chutná: Avokádová nátierka so smotanou
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováRýchly snack, ktorý je hotový za pár minút, to je avokádová nátierka s citrónom, korením a kyslou smotanou. Skvelo chutí na hriankach a na domácom celozrnnom pečive.
-
Dobroty pre detiJednoduchéKoláče a zákuskyZdravé a fit
Zamilujte sa aj vy: Levanduľové keksíky s medom
Autorka Jana ŠtrbkováAutorka Jana ŠtrbkováSom včelárka a tak najradšej pečiem s medom z našej včelnice Medové motúzy. A ešte aj milujem nádherné kvetinky, preto z nich pripravujem tie najlepšie dobroty. Hviezdou sezóny je levanduľa. A tak som pre nášho školáka upiekla chrumkavé a zdravé levanduľové keksíky s medom. Sú MŇAM.
-
Vynikajúci recept zajac na smotane