fbpx
Domov Zdravé a fit Zdravé raňajky: Domáca špaldová kaša s kivi

Zdravé raňajky: Domáca špaldová kaša s kivi

Autorka Jana Štrbková
špaldová kaša s kivi recept

Sladká špaldová kaša zasýti na dlho a ovocie zas dobije baterky. Pripravte si so mnou skvelú špaldovú kašu s kivi. Toto ovocie obsahuje megadávky povzbudzujúceho vitamínu C a špalda je zas balzamom na žalúdok.

špaldová kaša s kivi recept

Zdravé raňajky: Domáca špaldová kaša s kivi

Vytlačiť recept
Porcie: 4 Čas prípravy: Čas varenia/pečenia:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Hodnotenie 5.0/5
( 1 počet hlasov )

Ingrediencie

500 ml mlieka, štipku soli, 4 lyžice hnedého cukru, 10 lyžíc špaldovej krupice, 1 lyžičku citrónovej kôry, 2 lyžice roztopeného masla, 4 lyžice lieskovcov, 2 lyžice kokosových lupienkov, 4 kivi

špaldová kaša s kivi recept

Špaldová kaša s kivi. Príprava receptu, foodstyling, foto: Jana Štrbková

Postup

  1. Mlieko nalejeme do hrnca, pridáme štipku soli, hnedý cukor, citrónovú kôru a necháme chvíľu zohriať.
  2. Do teplého mlieka pridáme špaldovú krupicu a miešame až do zhustnutia.
  3. Rozdelíme do 4 misiek, pokvapkáme roztopenám maslom.
  4. Ozdobíme nakrájanými plátkami kivi, lieskovými orechmi a kokosovými lupienkami.

Tip Medových motúzov

Na posypanie kaše môžeme použiť aj bobuľové ovocie. Obsahuje veľa vitamínov a minerálo, ktoré nás ráno nabijú energiou.

Ešte si prečítajte

Zanechať komentár

* Použitím tohto formulára súhlasíte s uložením a spracovaním vašich údajov na tejto webovej stránke.

VA-146072466-1