fbpx
Domov Zdravé a fit Fit palacinky s marhuľovým tvarohom
Zdravé a fitČo na obedJednoduché

Fit palacinky s marhuľovým tvarohom

Autorka Jana Štrbková
napísala Jana Štrbková
Fit palacinky s marhuľovým tvarohom

Palacinky milujem od detstva a tak ich viem pripravoať na mnoho spôsobov. Toto sú fit palacinky, bez tuku, v ceste nie je mlieko, ale nízkotučný tvaroh a minerálka. Je to skrátka sladkosť bez výčitiek svedomia.

Vyskúšajte mj super recept:
FIT PALACINKY S JAHODOVÝM COULIS

Fit palacinky s marhuľovým tvarohom

Fit palacinky s marhuľovým tvarohom

Vytlačiť recept
Porcie: 1 Čas prípravy: Čas varenia/pečenia:
Nutrition facts: 440 calories 20 grams fat
Hodnotenie 5.0/5
( 1 počet hlasov )

Ingrediencie

150 g nízkotučného tvarohu, 7 PL sýtenej minerálky, štipku soli, 1 ČL trstinového cukru, 1 vajíčko, 30 g hladkej špaldovej múky, 50 g marhúľ, 1-2 ČL ríbezľového lekváru, 1 PL mletých ľanových semienok, 2 ČL repkového oleja

Postup

  1. Cesto si pripravíme tak, že vyšľaháme 2 PL tvarohu, minerálnu vodu, soľ a vajce.
  2. Necháme 15 minút postáť.
  3. Medzitým marhule umyjeme, osušíme, odkôstkujeme a nakrájame na štvrtinky.
  4. Zvyšok tvarohu zmiešame s marmeládou a pomletými ľanovými semienkami.
  5. Uložíme do boxu spolu s marhuľami.
  6. Rozohrejeme keramickú alebo liatinovú panvicu, na každú palacinku použijeme 1 ČL oleja a vypražíme dve palacinky.
  7. Palacinky položíme na papier na pečenie a uložíme do boxu.  A môžeme zobrať do práce.

Tip Medových motúzov

Namiesto marhúľ môžeme použiť aj jabĺčka, tie je potom super dochutiť ešte cejlónskou škoricou.

Vyskúšajte moje perfektné zdravé sladkosti:
FIT TYČINKY S TVAROHOM A OVSENÝMI VLOČKAMI
0 komentár
TwitterPinterestLinkedinTumblrRedditStumbleuponTelegramLINE

Tvorila som tie najčítanejšie lifestylové časopisy a popritom sa venovala svojmu hobby, blogovaniu o jedle. Teraz nastal ten správny čas, aby som spojila tieto svoje vášne a vytvorila lifestylový portál Medové motúzy plný skvelých článkov a receptov.

Ešte si prečítajte

VIDEORECEPT Jednoduchá broskyňová torta s mascarpone, ktorú som...

Pečiem v Teleráne 6.9.2024: VIDEORECEPT Vláčny makový koláč...

Pečiem v Teleráne 6.9.2024: Ryžový nákyp s broskyňami...

VIDEORECEPT: Domáca slivková nutela, ktorú milujeme

VIDEORECEPT: Grécke cuketové guľky Kolokithokeftedes

Pečiem v Teleráne 22.7.24: VIDEORECEPT Lahodné figové košíčky...

Pečiem v Teleráne 22.7.24: VIDEORECEPT Chrumkavé figové crumble...

Pečiem v Teleráne 22.7.24: VIDEORECEPT Úžasný figový koláč...

VIDEORECEPT Taký osviežujúci a chrumkavý: Paradajkový šalát s...

VIDEORECEPT: Najlepší melónový šalát so syrom feta, aký...

VIDEORECEPT Najlepšie cviklové carpaccio, aké som jedla

VIDEORECEPT Pravý grécky šalát

VIDEORECEPT Chrumkavé a šťavnaté kuracie rezne vyprážané v...

VIDEORECEPT Pečené kuracie nožičky na paprike a slaninke

VIDEORECEPT Restovaná kuracia pečeň na horčici s hriankami

VIDEORECEPT Výborný obed: Šťavnaté karé v horčicovej omáčke

VIDEORECEPT Jemná a nadýchaná jahodová pena s medom

VIDEORECEPT Chutí tak lahodne: Výborná tuniaková nátierka s...

Moje medové koláče z Telerána 20.5.24: Včelie bodnutie,...

VIDEORECEPT Rozprávkový nepečený dezert: Mandľové včelie úle

Zanechať komentár

Uložiť moje meno, e-mail a webovú stránku v tomto prehliadači keď budem nabudúce komentovať.

* Použitím tohto formulára súhlasíte s uložením a spracovaním vašich údajov na tejto webovej stránke.

VA-146072466-1